Помощь профессиональных экспертов

Есть много преимуществ в обращении за помощью к профессионалам в организации. Специалисты компетентны и объективны. У них большой опыт помощи взрослым с похожими организационными проблемами. Хотя семья и близкие друзья могут помочь, они не всегда могут найти для этого время или просто не хотеть помогать. Семья и друзья также могут быть необъективны, потому что на них влияют ваши организационные сложности, и они могут раздражаться и расстраивать из-за вас.

Существует несколько разных подходов к организации задач, которые могут предложить профессиональные организаторы, тренеры по СДВГ, психотерапевты, специализирующиеся на работе со взрослыми с СДВ. Вам нужно будет решить, какой подход и какой уровень помощи нужен вам сейчас больше всего.

Профессиональные организаторы

помогают начать, продолжать и завершить проект по устранению хаоса, беспорядка или помочь в накопительном поведении, когда уровень проблемы кажется пугающей.

Позже, когда беспорядок/хаос будет устранен, система хранения создана, взрослый с СДВГ может начать внедрять новые привычки и применять решения, которые предотвратят возвращение пугающего беспорядка. Каждый человек индивидуален, и на этом этапе может потребоваться помощь тренера личной организованности для взрослых с СДВГ. Для некоторых может потребоваться периодическая помощь профессионального организатора по сортировке на предмет актуальности, например, раз в пол года. Другим может потребоваться помощь организатора, чтобы обучить помощника по хозяйству для поддержания порядка.

Профессиональные организаторы могут помогать:

• создавать решения, индивидуально разработанных под привычки и образ жизни клиента
• предоставлять практическую поддержку и сопровождение при внедрении этих решений
• выбирать продукты и услуги для улучшения организации

Отношения организатор также важно, как и практические решения, которые он предлагает. Хороший организатор поддерживает, мотивирует и не осуждает. Неважно, насколько огромен ваш беспорядок, они видели разное. Присутствие организатора может помочь преодолеть прокрастинацию и быстрее принимать решения, что использовать, что сохранить на память или случай, что отдать, что выбросить. Самое главное — организатор с уважением относится к вашим чувствам и никогда не должен настаивать на том, чтобы вы избавились от вещей, которые хотите сохранить.

Выбор профессионального организатора

Процесс найма ПО аналогичен процессу выбора любого консультанта или помощника:

• Как давно вы работает Профессиональным организатором?
• Где получали образование?
• Есть ли опыт работы с взрослыми с СДВГ
• Есть ли возможность получить рекомендации?
• Есть ли документ, подтверждающий обучение по работе с взрослыми с СДВГ. (Одним из примеров является удостоверение государственного образца, который получают выпускники моего курса Программа поведенческого коучинга, как инструмент тренировки организационных навыков для коррекции дефицита исполнительных функций у детей и взрослых с синдромом дефицита внимания (гиперактивности)

Не все профессиональные организаторы умеют работать с взрослыми с СДВГ. Очень важно, если вы решите работать с организатором, чтобы вы нашли того, кто имеет знания и опыт работы с учетом симптоматики СДВГ.

Тренер личной организованности

Тренер СДВГ предлагает другой вид организационной поддержки. Тренерство помогает формировать и поддерживать привычки, ставить цели и не сбиваться с пути, работая над их формированием. Тренер обычно работает онлайн с встречами по расписанию, а также поддерживает в мессенджерах между встречами.

Тренер СДВГ помогает:

Анализировать ежедневные привычки, которые создают беспорядок

Решать проблемы, мешающие выработки нужных привычек

Обеспечивать структуру и поддержку, пока вы работаете над укреплением привычек

Помочь в управлении временем

Организатор — тренер СДВГ

— это профессиональный организатор, прошедший специальную коуч-тренировку, по пониманию причин неорганизованности и работающих стратегий для СДВГ. В сочетании с организацией организатор-тренер обучается коммуникативным навыкам, совместному решению проблем, определению жизненных целей и различным структурам ответственности.

Психотерапевты

Возможно, вы уже посещаете психотерапевта. Терапевт, имеющий опыт работы со взрослыми с СДВГ, используют множество стратегий решения проблем, которые также применяются в тренерстве. Однако в отличие от тренера, который может несколько раз с вами контактировать в течение недели, психотерапевт встречается один раз в неделю или даже реже. Терапия и тренерство часто могут очень эффективно работать вместе.

Психотерапевты помогают в работе над эмоциональными причинами, способствующие неорганизованности

• нереалистичные ожидания от себя и других
• депрессия
• беспокойство
• обсессивно-компульсивное расстройство