Как помочь себе?

Вместе с моими клиентами мы разрабатываем стратегии работы на рабочем месте. Мы работаем онлайн, обсуждая цели, приоритеты, разбивая задачи на шаги, периодически проверяя результаты и успешность гипотез. Со временем клиенты получают навыки, позволяющие осуществлять самоконтроль своей эффективности и продуктивности на рабочем месте. Вместе мы определяем, что именно срабатывает лучше всего для выполнения рабочих задач. Потребности у всех разные, кому-то нужно добавить предметов, которые можно теребить во время работы, другим подходит работать стоя у барной стойки на кухне, где другие сотрудники обедают, одной девушке руководитель разрешил переходить в ближайшую кофейню для работы над проектами, так как общий гул помогает ей легче сосредоточиться. Мы подбираем такие решения, которые помогают быть продуктивными с учетом СДВГ.

Стоит ли говорить на работе о своем СДВГ?

Если вы принимаете лекарства, работаете с тренером и стратегии хорошо компенсируют симптоматику, то вы можете решить не сообщать руководителю и коллегам о своем синдроме. Но если у вас доверительные отношения с начальником, то стоит обсудить с ним свои сильные и слабые стороны, откорректировать должностные обязанности, чтобы приносить максимум пользы и аргументировано обсуждать просьбы о задачах, в которых необходимы те навыки, которые у вас слабые. Нет никакого смысла взяться за работу, которую вы вероятно не сможете выполнить на должном уровне. Лучше браться за те задачи и проекты, которые вы точно сможете сделать исходя из своих сильных сторон.

Определить свои сильные и слабые стороны можно во время консультации или во время тренировок с тренером.