Исполнительная дисфункция

Исполнительная дисфункция — это термин, используемый для описания ошибок и слабых моментов в когнитивном процессе, который организуем мысли и действия, расставляет приоритеты задач, эффективно управляет временем и принимает решения.

Детям и взрослым с исполнительной дисфункцией сложно организовать предметы, регулировать свои эмоции, составлять расписание и выполнять задания. Они теряют бумаги, отчеты, предметы личного обихода, дети — школьные принадлежности. Так же могут возникать аналогичные проблемы с управлением хранения личных вещей и поддержанием порядка в комнатах.

Предлагаю вам провести небольшое самотестирование, которое предназначено для того, чтобы определить, есть у вас признаки исполнительной дисфункции. Если у вас есть опасения по поводу исполнительной дисфункции, обратитесь к врачу психиатрии для тщательного обследования. Данная самопроверка предназначена только для личного использования.

1. Вы говорите «сделаю потом», а потом забываете об этом?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

2. Вам сложно справится с беспорядком? Ваше личное пространство захламлено грудой бумаг и разными вещами?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

3. Вы забываете дела, даже если они для вас важны?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

4. Вы забываете о встречах и часто опаздываете?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

5. Вы с энтузиазмом приступаете к делу, но быстро теряете интерес?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

6. Легко ли вы отвлекаетесь на то, что услышали или увидели?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

7. Вы «подвисаете» в процессе решения, что делать в первую очередь?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

8. Есть ли у вас сложности с выполнением многоэтапных задач и переходом от одной задачи к другой?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

9. Вы теряете такие предметы, как ключи, кошелек, сумку или мобильный телефон?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

10. Вам трудно понять, что важнее или с чего нужно начать, учитывая список дел?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

11. Погружаетесь ли вы иногда в процесс или выполнение задачи, которые вас интересуют до такой степени, что забываете о других задачах или об окружающих людях?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

12. Ваш гнев уходит так же быстро, как и возникает?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

13. Вам сложно начать делать важные не воодушевляющие дела до наступления крайнего срока или давления окружающих?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

14. Есть ли у вас проблемы с тем, чтобы начать выполнять дело или выполнить задачу до конца?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

15. Расстраиваетесь ли вы, когда дела идут не так, как планировалось, вы злитесь?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

16. Чувствуете ли вы проблемы в процессе беседы, так как отвлекаетесь от того, что говорит собеседник или пытаетесь запомнить то, что хотите ему сказать?

• Очень часто
• Часто
• Иногда
• Редко
• Никогда

Посмотрите на ваши ответы «Часто» и «очень часто». Чем их больше тем вероятнее наличие проблем с работой исполнительной функции вашего мозга.